Ontstressen
Om te ontspannen en stress te verminderen, kun je verschillende technieken gebruiken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga. Het is ook belangrijk om voldoende slaap te krijgen, professionele ondersteuning te zoeken als dat nodig is, tijd vrij te maken voor jezelf en een gezonde levensstijl te behouden. Probeer om positief te blijven en problemen op te lossen in plaats van ze te vermijden.